w jakich

[...] facetów, którzy są na moim radarze, a Nate jest zdecydowanie jednym z nich. Bo bez względu na wszystko, to była dobra walka, Nate oraz cały świat nie dostali takich wyników, jakich chcieliśmy. Wiem, że Nate oczywiście chce do tego wrócić, mówię ci, prosto z serca, chcę to powtórzyć. Kiedy zdobędę ten tytuł, nie byłoby nic lepszego niż dać Diazowi [...]

[...] FBW, skupiłem się głownie na nogach. "ile zlapales masy?" przed treningami ważyłem 65kg a teraz 70kg (ale urosłem z 5,6cm i dietke stosuje od 1miesiąca) "na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach?" tyle ile udało mi się uniesc w 8-12 serii bylo to ok.70%, 80% ciężaru jaki zdolalem wogole unieść. Mniej więcej co [...]

[...] nikt, 3 serie martwego ciągu to rozgrzewka ? gdzie jest podciąganie na drążku? gdzie są pompki na poręczach? Widzę, że nie za bardzo się orientujesz w temacie. Skoro używasz suplementów w celu uzupełnienia diety to ile ich spożywasz ? Jak nie masz ogarniętej diety i nie wiesz ile jakich maksoskładników dostarczasz to jak aplikujesz suplementy ?

Jeśli naście lat temu zbudował jakąś masę to.....po tych przerwach o jakich pisze , wszystko poleciało lub mocno się zmniejszyło. A zatem kiedy po długiej przerwie zaczął jeszcze raz Porównuję przyrosty siły i masy dzisiaj do podobnego okresu 15-20 lat temu (pierwszą styczność z siłownią miałem ok 25 lat temu). Podobnego czyli w moim wypadku [...]

no Olo to kozak jakich malo taki internetowy wojownik wymyslil bajeczke o jakims tam 2 miejscu w zawodach i wogole a tak na prawde to te foty co on tam je pokazywal to sciagnal z bulgarskiego serwera tam one byly ...

Napisz jak wyglądał twój ostatni plan treningowy i jakie miałeś po nim efekty/odczucia. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych bojach ? Po co ci kreatyna ? Ile ważyłes przed rozpoczęciem treningów ? Plan się kompletnie nie nadaje.

Pierwsze zdjęcie squat z kettlebellem. Tak, podciągam się już dość długo co daje razem 50. Co do obciążeń - od 25 do 50 kg - nie jestem w stanie napisac w tej chwili na jakich maszynach uzywam konkretnego obciazenia. Jutro bedac na silowni, postaram sie zapamietac i napisac szybciutko gdzie i co. [...]

[...] Wymiary: Biceps: 33 Udo: 53 Talia: 79 Biodra: 109 Pod biustem: 83 5. Staz: okolo 8/9 lat nieregularnie, przewaznie hantle, czasem sztanga moze do 20-30kg, nigdy nie wiadomo jakich ciezarow nie podnosilam; bieganie, plywanie 6. Dieta: jak najmniej przetworzonych produktow: przewaznie ryz brazowy, ciecierzyca, soczewica, drob, ryby , wolowina [...]

[...] mrowienie, masz zadyszke czasami podczas treningu,kucie czesto podczas obracania sie na boli lub prostowania. Jest to spowodowane lekka rotacja kregów w odcinku piersiowym. Mam wielu pacjentów z takimi dolegliwosciami, latwe i szybkie do wylecznenia, 1-3 zabiegów i bóle mijaja" Piotr o jakich zabiegach mówiłeś? jeśli można wiedzieć

[...] wali w ch i tyle omijam te firme a nadzieje miałem duże bo etykieta robiła wrażenie Pursuit Smak 7/10 nie odpycha ale jak bym miał zdefiniowac co to to by się nie udało%-) Pompa 6/10 łapy były może dlatego %-) Pobudzenie 5/10 raczej obudziło niż pobudziło Pre jakich wiele nie najgorszy ale do topu daleko Jak narazie Black Bombs number uno:))

[...] innymi slowy - uzywa (swiadomie badz nie) manipulacji by sprzedac swoje teorie. Dla mnie sprawa jest jasna i nie wymaga jakiegos specjalnegoobjasnienia - bo metody jakich uzywa uzywa - kompromituje autora jako jakikolwiek autorytet. I nie potrzeba tutaj dietetyka czy lekarza - a jedynie chwili refleksji i wiedzy na poziomie [...]

jakich festiwali?%-) ale co to ma wspólnego z MMA %-) zaj**ista taka robota komentować nawet w ch** lepsza niż sędzia punktowy czy ringowy, bo w komentowaniu nie ma takiej odpowiedzialności jak w tych 2 (zwłaszcza w ringowym). @Dremor, ale to nie możliwe dostać się do tej roboty tam mają skład ŁJ i AJ no i gościnnie ktoś ze skałek czy ktoś inny [...]

[...] czy rowerku,ale jego cena troszke odstrasza, bo profesjonalny sprzęt sięga do kilku tysięcy złotych. A co do sprzętu z seupermarketów to jeśli ktoś dużej na takim ćwiczy to chyba jest jakmiś wybrańcem , bo osobiście się przekonałem że to szmelc jakich mało, pomimo tego że kupiłem jeden z droższych wtedy dostępnych egzemplarzy polskiej firmy.

jak tyle wyciskał w wieku 13 lat to matka teresa grała w NBA:) naturalny poziom teścia w tym wieku przy niewiadomo jakich treningach nie pozwoliłby na to. a jak tak mówi to nawt nie jest dziwne. w końcu każdy zna kogoś kto w piwnicy wyciska 400 kg bez koszulki, tylko akurat nie chce mu się startować w zawodach i nikt go nie zna:):):)

Tajichi - glówna wiedza pochodzi od Zang fen Juna - jest to kompilacja kilku styli jakich się ten pan nauczyl w akademii wushu w pekinie (gdzie nawet był instruktorem). akademia wushu uczy prawie wylacznie sportu wushu więc jest to tez sportowe taji. z tego co wiem zaczol on uczyć się też stylu chen taji od Chen Xiaowanga - spadkobiercy [...]

[...] zlotych, nalezy sie szacunek, to ... niejeden świr jest na tyle odwazny, zeby sobie lamac nogi czy rece dla paru tysiecy odszkodowania w podjeciu tej walki rowniez nie widze heroicznej odwagi (niejeden rozsadny facet by sie jej podjal dla takich korzysci) albo tez najman jest świrem jakich wielu Zmieniony przez - frisky w dniu 2009-12-08 14:09:07

Nie wiem z jakich kalkulatorów korzystałaś bo przy tych danych zapotrzebowanie wychodzi prawie 2600 kcal. Poza tym w twoim wieku organizm jeszcze rośnie i się rozwija i wszelkie diety i deficyty mogą się skończyć poważnymi problemami zdrowotnymi, z których później wychodzi się latami. Wzrost wagi jest normalny bo rośniesz a dodatkowo w tym wieku [...]

z tymi wszyskimi zasadami i planami jakich przestrzegasz to do 70tki powinieneś się trzymac dobrze.. przyszlo mi do głowy że moja własna opinia nt swojej formy jest mocno subiektywna..wiec jak chcesz spojrzec jak wyglada 30stolatek to wklejam foty gdzies sprzed 1,5 roku http://www.sfd.pl/mr_kultura_%2F_dziennik_%2F_no_cinderellas-t546541.html [...]

[...] się do skoku, poprawiającej fryzurę dziewczyny pojawił się na stronie gromadzącej wyniki zawodów lekkoatletycznych młodzieży szkolnej w USA. Zwykłe zdjęcie z zawodów jakich wiele, szybko obiegło sieć. Z jednego powodu - urody Allison. Młoda tyczkarka zaczęła otrzymywać tysiące maili, dostawała prośby o udzielenie wywiadu, zaczęły [...]

Tak jak wyżej nie chce aby mi się powiększyło gino, jak po 56tab. alchemi 5mg mi wyj**ało. Chyba jestem przewrazliwony na tym punkcie. Moze mnie oswecicie, przy jakich małych dawkach propa, gino się nie powiększy, mając takie skłonności. ps. Naprawdę na mój organizm, saa bardzo dobrze działąja, zero odporności, po tych nazwijmy w cudzysłowie [...]